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單車健康行》騎前要檢查 上路顧安全
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| 2007/03/12 | |||
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【聯合晚報／記者謝蕙蓮／台北報導】
自行車的定期檢查項目，分為：車架裝置、轉向裝置、驅動裝置、煞車裝置、車輪裝置和附屬配件六大類。檢查的重點，包括各裝置的零組件螺絲是否牢固，活動部分作用是否正常，有沒有異常鬆動。 |
單車環島硬體READY！那軟體部分呢？從上路前的路線規劃，到一路上的各種小撇步，你是否都已經做好心理準備？
環島菜鳥不要慌，且聽聽寶哥怎麼說吧！
公告版位
* 養成良好習慣，打造易瘦體質中
* 留言都有看不一定會馬上回，留言時請注意發言的禮貌，若有任何指教，請留下連絡方式，勿隨意攻擊！謝謝~
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- Sep 17 Thu 2009 02:17
[轉載]騎前要檢查 上路顧安全
- Sep 17 Thu 2009 02:05
[轉載]車靠邊行勿競逐 5招法寶保平安
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單車靠邊行勿競逐 5招法寶保平安
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| 2009/02/14 |
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【聯合報／記者古鎮榮／報導】
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- Sep 16 Wed 2009 18:34
[碎碎唸]聞名不如見面 幽默大師-戴晨志
愛看勵志小說的人，對戴晨志這名字應該不陌生才是！
只是我大多是拜讀吳淡如、吳若權或是林萃芬的勵志文章，
偶爾到誠品會翻翻戴博士的書，對於他的背景，我就不是很了解了！
- Sep 16 Wed 2009 18:27
[碎碎唸]老祖宗的智慧 針灸的神奇療效
- Sep 15 Tue 2009 20:44
[單車]980905 公館吃冰去
繼上週騎了道南河濱公園後，
我們愛上了這段路，
決定再走一次，和上週路線相同，
- Sep 15 Tue 2009 19:38
[單車]980821 陪騎關渡 & Risibi處女航
哥哥的朋友矮子牽了一台小徑車2029，
自從他牽車後，他每天都在騎車，
和我一樣，一整個愛騎到不行，
- Sep 15 Tue 2009 19:05
[單車]980816 石碇初體驗
話說呢！我最近真的太愛玩facebook，把我的blog都給荒廢了，
只好現在快點把之前騎單車的經驗補上，
這天，朋友小明騎單車上來家裡和我們會合，
- Sep 14 Mon 2009 00:15
[碎碎唸]我對騎單車的熱衷
算一算，我購入愛駒小芒狗也2個月的時間了，
從還沒牽到車，就借朋友的車騎到淡水，
牽到車後，我只有搬回家那週沒騎單車，
- Sep 12 Sat 2009 08:09
[轉載]有人得 H1N1 的經驗
9/5 證實中獎,
目前還閉關中.
把經驗分享給大家,
請大家保重.
- Sep 10 Thu 2009 23:22
[單車]騎單車要注意安全！
最近迷上了玩facebook的game，很久沒上來更新blog的東西！
今個利用空檔，把上次哥哥差點摔車受傷的照片放上來，
並且提醒大家，騎車要做好安全措施！
今個利用空檔，把上次哥哥差點摔車受傷的照片放上來，
並且提醒大家，騎車要做好安全措施！
- Aug 26 Wed 2009 18:45
[轉載]動物小寓言悟人生大道理
- Aug 21 Fri 2009 11:10
[轉載]台北市路邊停車收費之範圍
- Aug 20 Thu 2009 16:00
[轉載]趕跑螞蟻 & 克蟑高手
趕跑螞蟻：
房間有螞蟻怎麼辦？其實蒜頭對螞蟻就非常有效了！
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只要在螞蟻的路徑上放一顆切開的蒜頭，螞蟻馬上絕跡。或~
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把蒜頭切兩顆放在水裡，再把水拿去擦地板， 螞蟻從此以後就搬家囉。
- Aug 20 Thu 2009 15:30
[轉載]解開排汗衣的奧秘
| 解開排汗衣的奧秘 | |||
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在戶外運動的服飾與配件上，排汗材料佔有極重要的地位。排汗材料究竟有何特別之處？穿上排汗衣的好處為何？ 如何正確選擇及使用排汗衣？請看本文解析。 |
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從 Power Dry 看排汗材料 |
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戶外服飾分成內層 ( 舒適層 ) 、中層 ( 保暖層 ) 、外層 ( 絕緣層、保護層 ) 等三層，這 3 層衣服必須都具備排汗的特性，使用的也都必須是排汗材料。 在這裡，我們以介紹 Power Dry 來說明內層，也就是一般所謂的〝排汗衣〞。 |
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Power Dry(r) 是 polartec 公司出品的經典產品， 它的排汗材料是專門為了在活動時流汗能保持皮膚乾燥、 舒適而設計的。所有 Power Dry(r) 系列的纖維布料，都是以專利結構 bi-component knit construction 雙層覆合編織的結構所構成， 一面可以非常有效率地將汗水從皮膚表面帶走， 另一面則使汗水快速乾掉。 |
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Power Dry 維持乾燥的秘密 |
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- Aug 19 Wed 2009 16:57
[轉載]養不起的未來
日本的諷刺明星兼導演北原武不久前又獲得一個電影的國際獎。
幾年前他的母親去世，他回故鄉去奔喪，他一直不喜歡母親，
因為她一直不斷向這一個兒子要錢，只要他一個月沒有寄錢回家，
母親就打電話給他破口大罵，真是所謂的死要錢，
而且北原武越出名，她索取的錢越多。
- Aug 19 Wed 2009 16:03
[轉載]沒錢更要懂保險規劃！壽險業：有基本保障再談投資
更新日期:2008/10/02 12:09記者顏真真／台北報導
近來國際金融動盪不安，讓許多人荷包大幅縮水， 在理財投資上也較以往保守。國際紐約人壽行銷長黃振國建議， 回歸基本需求，重新檢視自己的保障夠不夠及如何讓財富得以保本， 在保險規劃上，先求基本保障，除人壽保險外，亦需為「健康」 買保險，若想再進一步為退休生活做完善規劃，可秉持「保本」 原則，選擇合適的險種來規劃。
不過，在財富縮水、理財投資更要保守因應之下，該如何為「健康」 買保險？黃振國表示，可以先購買一張終身健康險， 由於其屬主約形式的醫療險保單，擁有多種醫療附約可供搭配選擇， 可以直接附加癌症險附約，不需額外再購買癌症險。同時， 保戶可視自身需求，再附加1年期意外險、倍數型終身醫療險， 以及失能豁免保險費等附約，一次就可擁有身故保障、 醫療照護及全殘扶助等多重需求完整的保障。
除了醫療險及癌症險，重大疾病險也不可缺。黃振國表示， 一般重大疾病險包含的重大疾病項目包括7項，舉凡腦中風、 心肌梗塞、慢性腎衰竭（尿毒症）等皆是。基本上， 重大疾病險大致可以分為兩種類型，一種是僅有重大疾病給付， 另一種則是重大疾病給付加上身故保險金， 可以先檢視自己的需求再來選擇要投保哪一類重大疾病險。
此外，若依目前立法院三讀通過， 將勞工強制退休年齡從現行60歲延後至65歲，勞保、 勞退請領年齡也將隨著勞基法退休年齡延後至65歲， 55歲離開職場的勞工，勢必得等到65歲才能領到這筆退休金， 形同勞工有10年的空窗期要自己尋找替代收入。
- Aug 19 Wed 2009 00:28
[轉載]治癌藥費負擔大 7成病患年付不起25萬元以上
更新日期:2008/07/31 21:35
治療癌症如果必須自付藥費，這種「花錢延長生命」的作戰， 經常讓病患和家屬承受相當大的經濟負擔。乳癌防治基金會調查乳癌 婦女的心聲，結果發現一般收入的家庭，只有能力負擔傳統療法； 如果費用一年超過25萬元，就有七成多病患無法負擔。 專家認呼籲政府能正視給付問題，讓患者能多一線生機。 (徐韻翔報導)
許多新藥使用在早期乳癌治療成效顯著，減少了復發率與死亡率， 但因為費用高，造成患者與家屬相當大的經濟負擔，沒錢再買藥， 癌症家庭就只能無奈的眼看癌症侵蝕患者生命，乳癌防治基金會針對123位乳癌患者進行「 心聲大調查」發現，以一般家庭的經歷能力來說， 只能負擔傳統的治療法，有超過七成的病患認為，無法負擔一年超過25萬元的治療費用。
基金會董事長張金堅表示，門診中，常見有家屬病患， 面對藥費昂貴，家庭經濟狀況無法負荷，有得救的病患， 卻因沒錢而無法接受新治療，花錢買生命的拉扯， 讓人倍感辛酸無奈。
張金堅表示，在歐美，癌症用藥費用就佔藥費的三分之一，但在國內，卻只佔約7%，即使標靶藥物已經列入健保給付， 但卻仍屬於末期患者的後線用藥，前期患者想要提前選用新藥，就得自費，乳癌治療多元， 新藥與新治療法讓歐美死亡率連續下降七年， 但國內死亡率卻繼續攀升，呼籲政府應該正視給付問題， 讓乳癌患者能夠接受更新更好的治療，提高存活率。- Aug 18 Tue 2009 17:20
[轉載]30歲前百萬入袋
更新日期:2007/05/22 09:08 記者:【彭蕙仙／專題報導】
剛進入社會的 OL，只要選對投資工具，即使是拿死薪水，也能在 30歲前晉身百萬富翁哦！
一個月薪水 2、3 萬元，不到30歲就晉身為百萬富翁，可能嗎？「不但可能， 而且我自己就是個例子。」理財作家劉憶如說，薪水少沒有關係， 最重要的是「持續不間斷的投資」。
- Aug 18 Tue 2009 17:14
[轉載]理財，必須先要有正確的理財觀念
理財，必須先要有正確的理財觀念，理財專家劉憶如表示， 理財其實不難，只要根據以下五個步驟，就能讓您聰明掌握收支：
（一）花錢有方
金錢的擁有與支配，只是狹義的財富， 但真正的財富需廣義擴及到您可以運用的資源， 讓金錢可以發揮最大效用，「學習如何花錢」是理財的第一步， 您可在心中有一個長期的目標，為了實現目標， 每天都有動力心甘情願地去做一點犧牲，以完成心中的理想。
女 王 ❤ 走 遍 世 界 的 足 跡 (6)