★★～惡犬女王。愛的城堡 & 甜蜜花園 ㊣～★★

他要求女友應該要挪假來陪考。女友同意了。 但是這次陪考犧牲掉她這個月大部分的休假， 她覺得一整個月好像都沒有休息的感覺。而更糟的是， 她覺得陪考是一件非常乏味的事情。


考試的第一天中午，他們在休息時間一起去吃午餐。 女友顯得相當不高興，因為她看到男友臉色很臭。她心想：「 我犧牲三天的休假來這裡陪考，你還擺這種臭臉給我看， 我招誰惹誰啊？」而男友的臉色很臭， 本來是因為剛剛那一科考得很糟， 但是當他看到女友臉上很不高興的神情時，他的心情更糟了。 他覺得：「連妳也看不起我？我考了這麼多年都考不上， 難怪所有的人都看不起我。」


當女友看到男友更難看的臉色時，她終於忍不住的說：「 我不想吃了！」男友也發飆了，盛怒的說：「妳回家去好了， 我自己考就好」。女友氣得轉身就走了。 這就是親密關係中會出現的爭吵。我們可以從這樣的例子中， 看到兩個重要的問題：


第一、這兩個人缺乏溝通─他們內心裡都有很多的感覺、想法在翻湧，但是他們都沒有把它說出來。


第二、這兩個人不太會同理對方─他們兩個人都從自我的觀點來看事情，比較不會揣測別人的感受。


所以，我們要處理這樣的爭執，從這兩個問題來著手改善是很好的。 譬如說：女友看到男友臉色很臭，她不要一味的沈浸在「 我辛苦來陪考，你還擺臉色？」的情緒中， 她應該同理一下男友的感受，貼心的問一下：「你怎麼了？ 是不是心情不好？剛剛考得不順利嗎？」如果女友這麼說， 接下來的衝突不就可以避開了嗎？


當男友看到女友臉色也不好看的時候， 如果他不沈浸在自己自卑的感受中，想著「她一定是看不起我， 我考這麼多年都考不上」， 那麼他應該可以很快的猜到女友是因為他的臉色不好看而生氣。 他也會跟女友溝通說：「對不起！我心情不好。剛剛那科考得很糟！ 」如果他這麼說，底下的衝突就不會發生了。


這兩個人一開始就不溝通，而且彼此都沈浸在自己的感受之中， 不會同理對方，到最後就導致彼此不歡而散。像這樣的衝突， 在各種親密的關係中出現得非常頻繁。但實際上， 要解決這樣的問題並不困難，多溝通、多同理他人的感受， 許多不必要的衝突就都可以避開了。


資料來源：楊順興