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還記得上次看到別人介紹止鼾枕，女王我才想到我早已經整理好，連照片都上傳到無名相簿的運動牙齒及止鼾器還沒寫呢！
不知道大家有沒有這樣的困擾！？就是另一半會會會會磨牙！
是說寶貝之前也都不會磨牙，從去年三四月開始就會磨牙，半夜磨牙的聲響真的很擾人清夢，
加上女王我又算是淺眠型的！雖然寶貝都說我現在太累會打呼...
於是半夜我們兩個一人磨牙一人打呼，算是琴瑟合鳴嗎？
打呼其實轉個身、換個位置就能改善，但是磨牙很難耶！
在還沒有找到好工具時，女王時常是半夜被寶貝磨牙聲吵醒後，就開始不斷轉他的臉讓他翻身減少磨牙的可能！
無奈磨牙真的是一磨就很難停下來！女王的睡眠常常就這樣硬是被中斷1、2個小時！
最後真的沒辦法女王只好上網搜尋有無其他改善磨牙的方式！
雖然說磨牙很有可能是壓力太大所導致的，但是也不知怎麼解決這些壓力！？
而且常磨牙真的也會傷牙齒，所以磨牙的問題一定得要解決才行！
也記得以前女王爸也很會磨牙！那時是去看醫生吃藥，就不會磨牙和打呼耶！也太神奇了吧！
於是女王上網找資料，網上有說睡前吃肌肉鬆弛劑可以減少磨牙！
後來寶貝媽有去買肌肉鬆弛劑，但寶貝磨牙問題仍舊！
再來就是買運動牙套來試試，運動牙套還真是不好買耶！女王找了很多網站都沒有賣，
第一次買到是在運動用品店，而且還是訂貨才有，一般購買運動牙套的人真的不多！
正常牙套的使用方式是先泡熱水讓牙套軟化後，再放到牙齒下排用力咬合，讓牙套有自己的齒模，這樣之後咬牙套會比較貼合自己的牙齒！
但沒想到我們把牙套丟在還沒煮沸的水當中，牙套竟然壞了！ (應該是材質的關係)
還好女王之後有在網路上找到另一款，也就是我們現在使用的！果然材質不同，這款耐用多了！
用牙套治療磨牙是很有可能根治的，之前寶貝有陣子就沒什麼磨牙，但是現在磨牙的問題又跑出來了...
單層軟式護牙套組(2牙套+1加大收納盒) $ 199元
有2個牙套加上收納盒，就不必擔心牙套使用後要放哪了！？
牙套前端的那塊凸起要拔掉，那是方便脫模使用的！
之後就是拿碗熱水泡一下牙套，讓牙套軟化後，放入口中，以下排牙齒用力咬合，讓牙套上留下齒模，之後戴起來會比較貼合牙齒也比較舒服！
寶貝使用一陣子的牙套，看到沒有？都磨牙磨破牙套了耶！
女王我自己也有戴過，使用牙套上還是會有異物感，還好寶貝怕吵我，所以他都會乖乖戴牙套睡覺，
或是半夜他磨牙把我吵醒我也會叫他戴牙套！
戴上牙套後磨牙的聲音變超小聲的，要仔細聽才會聽到牙齒磨牙套的聲音！
而且常常磨一下下就會不磨了，可能是因為牙齒中間卡著牙套不好磨吧！
寶貝的磨牙問題是解決了，倒是女王打呼的問題竟然愈來愈嚴重！
女王以前的大學同學也是很會打呼，他女友就有幫他買止鼾器，女王就上網找了一下哪邊有賣？
還好止鼾器比運動牙套好買多了！女王也是在GOHAPPY快樂購物網買止鼾器！
止鼾器及收納盒
收納盒真的好小很可愛，和一個10元硬幣差不多大！
寶貝是說我用止鼾器之後，打呼聲音變小很多，但是每次女王用止鼾器都感覺快窒息了！
後來寶貝就說那叫我不要用止鼾器了，
我自己是想可能是鼻塞的關係，就跑去康是美買了歐治鼻，
睡前使用歐治鼻通通鼻塞，睡覺時呼吸順暢了，打呼問題有減少一些！
看來還是得買個止鼾枕頭才能有效改善打呼的問題吧！
購買資訊：
運動牙套：http://www.gohappy.com.tw/shopping/Browse.do?op=vp&sid=7&cid=96076&pid=2159258
止鼾器：http://www.gohappy.com.tw/shopping/Browse.do?op=vp&sid=158&cid=52946&pid=1165350
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於是半夜我們兩個一人磨牙一人打呼，算是琴瑟合鳴嗎？
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無奈磨牙真的是一磨就很難停下來！女王的睡眠常常就這樣硬是被中斷1、2個小時！
最後真的沒辦法女王只好上網搜尋有無其他改善磨牙的方式！
雖然說磨牙很有可能是壓力太大所導致的，但是也不知怎麼解決這些壓力！？
而且常磨牙真的也會傷牙齒，所以磨牙的問題一定得要解決才行！
也記得以前女王爸也很會磨牙！那時是去看醫生吃藥，就不會磨牙和打呼耶！也太神奇了吧！
於是女王上網找資料，網上有說睡前吃肌肉鬆弛劑可以減少磨牙！
後來寶貝媽有去買肌肉鬆弛劑，但寶貝磨牙問題仍舊！
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第一次買到是在運動用品店，而且還是訂貨才有，一般購買運動牙套的人真的不多！
正常牙套的使用方式是先泡熱水讓牙套軟化後，再放到牙齒下排用力咬合，讓牙套有自己的齒模，這樣之後咬牙套會比較貼合自己的牙齒！
但沒想到我們把牙套丟在還沒煮沸的水當中，牙套竟然壞了！ (應該是材質的關係)
還好女王之後有在網路上找到另一款，也就是我們現在使用的！果然材質不同，這款耐用多了！
用牙套治療磨牙是很有可能根治的，之前寶貝有陣子就沒什麼磨牙，但是現在磨牙的問題又跑出來了...
單層軟式護牙套組(2牙套+1加大收納盒) $ 199元
有2個牙套加上收納盒，就不必擔心牙套使用後要放哪了！？
牙套前端的那塊凸起要拔掉，那是方便脫模使用的！
之後就是拿碗熱水泡一下牙套，讓牙套軟化後，放入口中，以下排牙齒用力咬合，讓牙套上留下齒模，之後戴起來會比較貼合牙齒也比較舒服！
寶貝使用一陣子的牙套，看到沒有？都磨牙磨破牙套了耶！
女王我自己也有戴過，使用牙套上還是會有異物感，還好寶貝怕吵我，所以他都會乖乖戴牙套睡覺，
或是半夜他磨牙把我吵醒我也會叫他戴牙套！
戴上牙套後磨牙的聲音變超小聲的，要仔細聽才會聽到牙齒磨牙套的聲音！
而且常常磨一下下就會不磨了，可能是因為牙齒中間卡著牙套不好磨吧！
寶貝的磨牙問題是解決了，倒是女王打呼的問題竟然愈來愈嚴重！
女王以前的大學同學也是很會打呼，他女友就有幫他買止鼾器，女王就上網找了一下哪邊有賣？
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收納盒真的好小很可愛，和一個10元硬幣差不多大！
寶貝是說我用止鼾器之後，打呼聲音變小很多，但是每次女王用止鼾器都感覺快窒息了！
後來寶貝就說那叫我不要用止鼾器了，
我自己是想可能是鼻塞的關係，就跑去康是美買了歐治鼻，
睡前使用歐治鼻通通鼻塞，睡覺時呼吸順暢了，打呼問題有減少一些！
看來還是得買個止鼾枕頭才能有效改善打呼的問題吧！
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止鼾器：http://www.gohappy.com.tw/shopping/Browse.do?op=vp&sid=158&cid=52946&pid=1165350
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