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* 養成良好習慣,打造易瘦體質中
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2016/9/2

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單位有同事分出去到其他地方辦公,
早上來公司看到謝卡,自己也很驚訝!
助人為快樂之本!

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2016/8/1

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第一次出國遇到颱風取消航班!
一定是小童帶賽?

 

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寶可夢熱潮席捲台灣後,突然在運動場、公園、大賣場等,出現許多走路的人會湧現在某個據點的現象,這樣累積的走路步數,除了抓到神奇寶貝以外,到底還有什麼好處?

健走其實是個門檻低又好上手的運動習慣,只要姿勢正確,並搭配恰當的速度與時間,健走也能輕易走到心跳加速、加速血液循環,達到鍛鍊心肺功能、提升基礎代謝率的目的。走的過程中要知道自己到底走幾步,其實只要透過「好在康健」會員平台(https://wellness.cigna.com.tw/wz)這個好工具就讓你不會陷入只能用計步器和自己算的窘境。

根據行為心理學指出,養成一個習慣需要21天的時間,運動不難,難的是常因為太忙或偷懶而無法持續地規律運動,透過康健人壽的「好在康健」會員平台「每天萬步走」計畫,可以自己設定每天的目標,記錄自己的每日健走成果,幫助培養出規律的運動習慣。

走路的時候,如果沒有朋友在旁邊一起聊天,或是計畫進行中容易偷懶就整個忘了,結果好習慣根本連個影子都沒有就糟糕啦~這時候如果有朋友給你加油打氣(順便互相監督)一下,說不定就能一起養成健康好習慣!

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45位新郎同時單膝下跪向新娘再次求婚,現場充滿浪漫氣息。(方濬哲攝)


中華電信105年員眷集團結婚,董事長蔡力行(前排右6)擔任證婚人、總經理石木標(前排左6)擔任主婚人。

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中華電昨為45對新人舉辦隆重的結婚典禮,由董座蔡力行(前排右六)親自證婚。圖/中華電提供

中華電信昨(27)日為45對新人舉辦盛大隆重又溫馨的結婚典禮,45位新郎同時單膝下跪向新娘求婚,場面十分壯觀。往年中華電信集團婚禮都會選在總公司園區舉辦,今年該公司福委會特地安排在圓山飯店盛大舉行,並邀請45對新人前一晚提前入住、享用晚宴,希望在圓山飯店這座歷史悠久的台北老地標,呼應中華電信一路走來始終如一的企業精神。

中華電信董事長蔡力行以大家長的身分親自證婚,總經理石木標及中華電信工會理事長朱傳炳分別擔任男女方主婚人,中華電信職工福利委員會主委呂淑津及副主委陳東舜則擔任介紹人。

蔡力行感性致詞表示,雖然外面的天氣涼了點,但室內充滿了溫馨,集團結婚是中華電信對社會的另一個貢獻。他以過來人對新人提出7個忠告:「太太的想法,就是我的做法,太太的心情就是我的表情,太太的嗜好就是我的愛好,太太的意向就是我的方向,太太的鼓勵就是我的動力,太太的要求就是我的追求,太太的脾氣就是我的福氣」,祝福所有新人長長久久。

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