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* 養成良好習慣,打造易瘦體質中
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話說有天假日早晨,玩facebook到著魔的我,4.5點才入睡,

一早就被涵涵吵醒,我看了一下時間,

嘩!才7點耶!會不會太超過啦!這麼早叫我起來。

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舒跑邀您「騎單車、上高架」,體驗高空逍遙遊。

http://www.supau.com.tw/event/bike/activity.html


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【記者劉惠敏/報導】

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一對新婚夫婦生活貧困,有一天,丈夫對妻子說:

親愛的,我要去很遠的地方工作,

直到我有條件給你一種舒適體面的生活才會回來。

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洋蔥

從不知道洋蔥那麼偉大    送您夏天好吃涼拌洋蔥作法:

  1.洋蔥洗淨切絲.
  2.容器內裝冰水,將洋蔥絲浸於冰水中,置冰箱下層泠藏.
  3.隔天撈起洋蔥拌蠔油,好吃無辛味的生菜.

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人生第一個100萬 56%靠薪水省下來
卡優網 更新日期:2008/09/01 18:49 張中昌

  懂得投資股票或基金,才能賺到人生第一桶金?那可不一定! 根據理財雜誌的調查,有高達56%的民眾, 人生第一個100萬是靠薪水省吃儉用存下來的,靠投資股票或基金其實只佔19%比例,顯示薪水才是最實用、最穩健的財富來源。

  雖然俗話曾說「你不理財;財不理你」,突顯出投資理財的重要性, 尤其近年來教導民眾如何「錢滾錢」的話題越來越多, 使得現在不少人現在都十分熱中投資, 希望藉此賺到人生第一個100萬。

  但《Smart智富》理財月刊表示,其實超過半數的上班族, 回想自己人生的第一個100萬,大多是靠薪水省吃儉用, 聚沙成塔所累積, 憑藉獨到眼光買股票或基金來賺錢的比例其實很少, 可見與其不斷鑽研各項投資術,想要致富的第一步, 還是得扎扎實實存錢。

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養兒不易 教育基金早準備
時報 更新日期:2008/11/19 10:15 【工商時報 馬婉珍/台北報導】

 當大家都在關注栽員危機或退休議題時,身為父母還是要持續籌備子女教育基金。銀行指出,養個孩子500萬元跑不掉,務必要及早準備,獨立出一個帳戶, 每月提撥固定比例的薪水,並以長期穩健為考量。

 根據行政院主計處調查,若不能親自照顧小孩,子女托育費用每月達15,041元,孩子3歲前,父母可能就要花掉50萬元,就讀大學或研究所的學雜費, 在不考量通貨膨脹因素的前提下,至少就要500萬元, 提早規劃子女教育基金,是相當重要的課題。

 台新銀行與親子網站BabyHome合作,針對該網站會員進行「 子女教育金」的調查,發現只有22%的父母,準備高於300萬元的教育基金,其他78%比例的家長, 教育基金小於300萬元,顯得不足夠支應實際需求。

 台新銀行信託投資事業處副總曾培哲觀察,60%的夫妻,30歲以上結婚,超過半數的夫妻,僅有一個小孩,晚婚及少子化已是目前趨勢;高達74%的家庭, 每月可用於理財金額小於3萬元,更只有22%的父母, 預備高於300萬元的教育基金給孩子, 若以就讀大學跟研究所學雜費需求約500萬元來看, 仍有相當差距。

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之前報名去騎"千人騎乘 百萬愛心    渣打自行車公益挑戰活動"

騎乘路線是自來水博物館到華江橋下的雁鴨公園,

出車禍時還很擔心沒辦法去騎,還好還能如期參加,

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閒來無事的假日,最美好的事就是睡到自然醒,

下午外出覓食外,也打算到處晃晃,


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今天早上已經去烤肉玩水,出去了一整天,

胖妹精力旺盛,晚上還想去騎單車,

拗不過她的要求,只是身負腳傷的我,

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今天Bruce帶了愛犬-貢丸,涵涵也從剛開始很害怕它,到愛上它,

大家都爬在這石壁上,貢丸很想爬上去,失敗了很多次,它仍不放棄!


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上週去坪林虎寮潭抓蝦,表現十分地好,抓了很多蝦,

於是Dennis提議這週再去烤肉、抓蝦,

今天天公不作美,大清早就下雨了,

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天下沒有飛不起來的氣球,如果有,只因它沒有「被打氣」;

天下沒有教不會的大笨人,如果有,只因他從未「被讚美」!

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自從出車禍後,就無法繼續我的單車行,

雖然上週五有小騎了一段去吃東西!

但是是騎著Risibi沒有變速的小折,

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前一天到坪林去,土司還剩了一大堆,

怕土司會發霉壞掉,

下午Dennis及Yumi去洗汽車,

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上週到坪林金瓜寮溪餵魚、抓蝦後,

大夥決定今天再去一次,

接近中午,我到早餐店去和店家要土司邊,

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今天原定是要去挑戰上週沒征服的華梵大學,

約了Homer一同來騎車,

我、Yumi、Dennis先在106線道等著Homer的到來,

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注意單車殺手-----低血糖

一、什麼是低血糖:

  正常狀況下,血液中葡萄糖濃度應該保持在一定範圍內, 當血糖降低至某種程度而產生各種症狀時,

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維修篇》故障自排除 維修不求人
【企劃報導/朱正庭、徐世經、徐兆玄】

騎自行車出門難免會碰上車子出狀況,這時候野外可不會隨時有自行車店幫你解決問題,全都得靠自己排除故障;其實自己做來也並不困難,只要帶妥工具,加上小小技巧,就能安心出遊免煩惱。

車子爆胎可以自己補

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